Pensamentos catastróficos: por que a mente imagina o pior e como treiná-la a parar
Pensamentos catastróficos podem alimentar a ansiedade. Entenda por que surgem e como desenvolver respostas mais equilibradas com apoio psicológico.
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Ansiedade social: entenda o medo de ser julgado e veja como enfrentá-lo aos poucos com apoio psicológico, de forma gradual e acolhedora na terapia.
Preocupação excessiva: entenda os sinais do TAG, quando buscar avaliação e como a psicoterapia pode ajudar com cuidado, sem autodiagnóstico ou.
Entenda como a Terapia Cognitivo-Comportamental trata a ansiedade, quais etapas fazem parte do processo e quando buscar apoio psicológico com cuidado.
Ansiedade tem cura? Entenda o que a ciência e a TCC mostram e saiba quando buscar tratamento psicológico para lidar melhor com os sintomas com.
Ansiedade no trabalho: entenda os sinais de pressão excessiva e veja estratégias para lidar com a rotina sem ignorar sua saúde mental e buscar ajuda.
Ansiedade antes de dormir pode piorar com preocupações e cobranças. Entenda o ciclo e veja estratégias para lidar melhor com as noites difíceis.
Ansiedade ou ataque de pânico? Entenda as diferenças, reconheça os sinais e saiba quando buscar avaliação e apoio psicológico para cuidar melhor de.
Crise de ansiedade: veja o que fazer nos primeiros 5 minutos, aliviar o medo, reconhecer sinais de alerta e buscar ajuda com segurança quando.
Sintomas físicos da ansiedade: entenda coração acelerado, falta de ar e aperto no peito, e saiba quando procurar avaliação e ajuda psicológica.
Atendo adultos com Terapia Cognitivo-Comportamental. A ansiedade é o centro do meu trabalho, junto com temas que costumam vir com ela, como a culpa e a dificuldade de impor limites. Atendo como psicóloga em Ipanema e Online.
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